Dein Trainer. Dein Plan. Deine App.
Die BoldMove Fitness App ist aktuell kostenlos in der Beta. Die KI erstellt deinen Trainingsplan nach den Regeln von Fabian Ohldag — drei Fachbücher, B- und C-Lizenz. Ernährung trackst du per Nährwert-Scan, die Progression rechnet automatisch. Und wenn du eine Frage hast, antwortet dir Fabians KI-Variante direkt im Chat. Wer rät, verliert.
App in Aktion
Von Schritt 1 bis Fortschritt – so funktioniert BoldMove
Drei kurze Videos. Ein klarer Prozess. Du siehst, wie BoldMove dich vom ersten Start bis zum messbaren Fortschritt führt.
Schritt 1 – Einstieg
App einrichten & Plan starten
Sieh, wie du in wenigen Minuten startklar bist – von der Registrierung bis zum ersten Trainingsplan.
Schritt 2 – Training
Training ausführen
Wie die App dich durch jedes Workout führt: klare Vorgaben, automatische Anpassungen, kein Rätselraten.
Schritt 3 – Fortschritt
Fortschritt auswerten
Verstehe, ob dein Training wirklich wirkt – und was die App daraus für dein nächstes Training ableitet.
Du hast gesehen, wie dein Coach in der Tasche arbeitet. Jetzt bist du dran.
Hol dir deinen Coach.Der Trainer hinter der KI
Kein anonymer Algorithmus. Ein Trainer mit Namen.
Die Regeln, nach denen die KI deinen Plan baut, hat Fabian Ohldag geschrieben: drei eigene Fachbücher (Hypertrophy Science, Nutrition, Supplements), Fitnesstrainer B- und C-Lizenz, seit 2016 im eigenen Studio in Brüggen. Deine Wochen-Progression rechnet danach deterministisch — nachvollziehbar, nicht gewürfelt. Und seine KI-Variante antwortet dir im Chat.
3
Eigene Fachbücher
Hypertrophie, Ernährung, Supplements. Evidenzbasiert, von Fabian Ohldag geschrieben.
5
Progressions-Modi
Gewicht, Wiederholungen, RIR, Volumen, Deload. Kein starres Schema.
100+
Trainingsregeln
Von Split-Logik bis Volume Landmarks. Jede Regel aus Forschung oder Praxis abgeleitet.
Was heißt das konkret? Aus deinen Angaben (Ziele, Erfahrung, Equipment, Trainingstage) baut die KI deinen Plan — nicht aus einer Template-Datenbank, sondern nach Fabians Regeln: Frequenz pro Muskelgruppe, Volumen für dein Level, Progression Woche für Woche gerechnet, angepasst an deine tatsächliche Leistung. Dein Plan. Deine Daten. Ein Trainer mit Namen dahinter.
Warum BoldMove?
Warum ich die BoldMove Workout App gebaut habe
Ich bin Fabian Ohldag — Trainer mit B- und C-Lizenz, seit 2016 im eigenen Studio in Brüggen. Ich habe die App gebaut, weil ich dieselben Pläne immer wieder scheitern sah: zu viel Volumen, keine klare Progression, unübersichtliche Tools. BoldMove macht Training strukturiert und messbar — und derselbe Trainer, der die Progressionslogik geschrieben hat, sitzt als KI-Variante im Chat.
KI erstellt deinen Trainingsplan
Nach einem kurzen Onboarding (Ziele, Erfahrung, Equipment, Frequenz) generiert die KI deinen kompletten Trainingsblock — aus deinen Angaben gerechnet: Frequenz pro Muskelgruppe, Volumen für dein Level. Kein Template, kein Rätselraten.
Nährwerttabelle scannen, nicht den Teller
Nährwerttabelle auf der Verpackung abfotografieren — die KI liest Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett automatisch aus. Gescannte Produkte als Favorit speichern und beim nächsten Mal direkt auswählen, ohne neues Foto.
Progression auf Autopilot
RIR-basierte Gewichts- und Rep-Empfehlungen, Woche für Woche gerechnet. Dein Feedback (zu leicht, zu schwer, Muskelkater) fließt ein, der Deload sitzt fest in der letzten Blockwoche.
Messbarer Fortschritt
Dein Kraftverlauf, Block für Block: persönliche Bestleistungen und Strength-Trend-Reports — schwarz auf weiß, ob du stärker wirst.
Schnelles Live-Logging
Gewicht, Reps & Feedback in Sekunden erfassen. Die App zeigt direkt im Workout, welches Gewicht als nächstes kommt.
Workout Block Builder
Plane eigene 4–12-Wochen-Blöcke per Drag-and-Drop — oder lass die KI einen Entwurf erstellen, den du dann anpasst.
Chat-Coach: Fabians KI-Variante
Frag direkt in der App: zu Technik, Sätzen, RIR, Makros, Schlaf. Fabians KI-Variante sieht deinen aktuellen Block und deine Mahlzeiten von heute und antwortet sofort. Keine E-Mail, keine IDs, nichts wird gespeichert. Maximal 50 Nachrichten am Tag.
Preise
Kein Lock-in. Kein App-Store. Kein Bullshit.
Beta gratis. Wer früh dabei ist, zahlt halb so viel, bis Ende 2028.
Beta. Gratis.
Beta · 100 PlätzeVoller Funktionsumfang in der Beta
MyFitCoach: 19,99 €/Monat. BoldMove Beta: 0 €.
- ✓Dein KI-Trainingsplan, kein Template
- ✓Ernährung tracken, Nährwerte per Scan
- ✓Progression auf Autopilot, Deload automatisch
- ✓Strength Trend, Block für Block
- ✓Übungs-Bibliothek plus eigene Übungen
Begrenzte Zeit. Beta endet 30. September 2026. Beta-User behalten 50 % Rabatt, bis Ende 2028.
Monatlich
Bald · Beta-User: −50 %Kündbar jederzeit
MyFitCoach 19,99 €. BoldMove 9,95 €. Genau die Hälfte.
- ✓Voller Funktionsumfang
- ✓Unbegrenzte Blocks und Templates
- ✓Auto-Progression und Deload
- ✓Strength-Trend-Reports
- ✓Übungs-Bibliothek plus eigene Übungen
Beta-User: 4,98 €/Monat, bis Ende 2028.
Jährlich
Bald · Beta-User: −50 %Spar 34 % gegenüber monatlich
Eine Stunde 1:1 Coaching im Studio: 80 €. Ein Jahr BoldMove: 79 €.
- ✓Alles aus dem Monats-Tarif
- ✓Einmalige Jahreszahlung
- ✓Für alle, die ernsthaft trainieren
Beta-User: 39,50 €/Jahr, bis Ende 2028.
Was passiert nach der Beta?
Wir sagen dir Bescheid, bevor die Beta endet. Du wechselst in den Monats- oder Jahres-Tarif, mit deinem 50 %-Rabatt bis Ende 2028. Oder du kündigst kostenlos. Deine Trainings-Historie bleibt komplett erhalten.
FAQ
Häufige Fragen zur BoldMove App
Brauche ich Trainingserfahrung für die BoldMove App?
Nein. Die App ist so aufgebaut, dass sie mit dir wächst. Egal ob du neu anfängst oder bereits trainierst — die Progression passt sich deinem Level an.
Wie funktioniert die RIR-Steuerung?
RIR (Reps in Reserve) bedeutet, du gibst an, wie viele Wiederholungen du noch hättest machen können. Die App nutzt das, um dein nächstes Training automatisch anzupassen — präziser als einfach bis zum Versagen zu gehen.
Was passiert, wenn die Beta endet?
Du wirst rechtzeitig informiert und kannst in ein bezahltes Abo wechseln. Deine Daten und Trainingshistorie bleiben vollständig erhalten.
Wie funktioniert der KI-Trainingsplan?
Nach einem kurzen Onboarding (Ziele, Erfahrungslevel, verfügbares Equipment, Trainingshäufigkeit) generiert die KI einen vollständigen Workout-Block — speziell für dich, nicht aus einer Template-Schublade. Den fertigen Plan kannst du direkt starten oder vorher noch anpassen.
Wie funktioniert das Ernährungs-Tracking per Scan?
Du fotografierst die Nährwerttabelle auf der Verpackung — die KI liest Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett automatisch aus und trägt sie ein. Kein Barcode-Scanner, keine Datenbank-Suche. Jedes gescannte Produkt kannst du als Favorit speichern, damit du beim nächsten Mal einfach drauftippst statt nochmal zu fotografieren.
Wer steckt hinter dem Chat-Coach in der App?
Fabians KI-Variante — gebaut auf den Trainingsregeln und drei Fachbüchern von Fabian Ohldag. Der Coach sitzt unten rechts als blaue Sprechblase. Du tippst drauf und stellst Fragen zu Training, Technik, Sätzen, RIR, Makros, Recovery oder zur Bedienung der App. Auf der Workout-Seite sieht er deinen aktuellen Block, die laufende Woche und die letzte. Auf der Food-Seite die Mahlzeiten und Makros von heute. Mehr nicht — keine E-Mail, keine Zahlungsdaten, keine IDs. Nichts wird gespeichert. Limit: 50 Nachrichten am Tag. Bei Schmerzen oder Verletzungen schickt er dich zum Arzt, nicht zum Trainingsplan.
Kann ich die App ohne Gym-Mitgliedschaft nutzen?
Ja. Du kannst eigene Übungen anlegen und das Training auf dein Setup anpassen — Gym, Zuhause oder Garage Gym. Die Exercise Library enthält Alternativen für unterschiedliche Setups.
Vergleich
Wie schlägt sich BoldMove gegen die Konkurrenz?
Kein Marketing-Blabla. Ehrlicher Feature-Vergleich, alle Daten öffentlich einsehbar.
| Feature | Fabian OhldagBoldMove | MyFitCoach~730k Downloads | MCITim Gabel | GYMKYSascha Huber |
|---|---|---|---|---|
| Training | ||||
| KI-Trainingsplan | Vorhanden | Vorhanden | Vorhanden | Nicht vorhanden |
| Eigene Splits & Anpassung | Vorhanden | Nicht vorhanden | Teilweise | Nicht vorhanden |
| Multi-Gym Support | Vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden |
| Block-/Mesozyklen | Vorhanden | Teilweise | Teilweise | Nicht vorhanden |
| Progression | ||||
| Automatische Progression | Vorhanden | Teilweise | Teilweise | Nicht vorhanden |
| RIR/RPE-Steuerung | Vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden |
| Deload fest eingeplant | Vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden |
| Coach | ||||
| Trainer mit Namen dahinter (3 Fachbücher, 2 Lizenzen) | Vorhanden | Nicht vorhanden | Teilweise | Teilweise |
| Chat-Coach kennt deinen Block + deine Makros | Vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden |
| Extras | ||||
| Nährwerttabellen-Scan + Favoriten | Vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden | Nicht vorhanden |
| Kraftverlauf & Reports | Vorhanden | Vorhanden | Teilweise | Nicht vorhanden |
| Preis | ||||
| Preis (Jahresabo/Mo) | Kostenlos€6,58/MoBeta-Phase | €15,00 | €12,50 | €12,49 |
Du brauchst keine App, die nur zählt. Du brauchst einen Coach, der dich stärker macht.
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