Personal Training
1:1 Coaching das hält. Weil es auf dich passt, nicht auf alle anderen.
Personal Trainer in Brüggen und Viersen. 1:1, mit System, ohne Schwafelei. Du wirst stärker. Block für Block.
Pakete
Leistungsübersicht & Preise
FlexFit
Einzelbuchung
Für Test oder Comeback. Wer dauerhaft trainiert, startet mit Block90.
- ✓1:1 Personal Training
- ✓App-Lifetime-Zugang
- ✗Preisersparnis
- ✗Ernährungsberatung
- ✗WhatsApp-Support
- ✗Individueller Plan
- ✗Fortschritts-Check-ins
- ✗Technik-Analyse
Commit10
10 × 1:1 Training · 70 € pro Einheit
Für 9 von 10 ernsthaften Einsteigern.
- ✓1:1 Personal Training
- ✓App-Lifetime-Zugang
- ✓10 % Preisersparnis
- ✓WhatsApp-Support
- ✓Individueller Plan
- ✓Fortschritts-Check-ins
- ✓Technik-Analyse
- ✗Ernährungsberatung
Block90
20 × 1:1 Training · 70 € pro Einheit
- ✓1:1 Personal Training
- ✓App-Lifetime-Zugang
- ✓13 % Preisersparnis
- ✓Ernährungsberatung
- ✓WhatsApp-Support
- ✓Individueller Plan
- ✓Fortschritts-Check-ins
- ✓Technik-Analyse
Master Your Body
12 Monate Premium-Coaching
oder 240 €/Monat × 12 Monate
- ✓Coaching: 1:1, bis zu 4× pro Woche
- ✓Tracking: Plan, Fortschritt, Daten
- ✓24/7-Support per WhatsApp
- ✓App-Lifetime inklusive
In 12 Wochen
Was in 3 Monaten möglich ist
Woche 1–2
Analyse & Basis
Bewegungscheck, Gesundheitsanamnese, individueller Plan. Du weißt genau, wo du stehst – und wohin du gehst.
Woche 3–5
Technik & Gewohnheit
Saubere Ausführung, erste Progression. Du baust ein Fundament, das hält.
Woche 6–8
Intensität steigt
Mehr Volumen, härtere Reize, messbare Kraftsteigerung. Fortschritt wird sichtbar.
Woche 9–12
Resultat
Stärker, mobiler, schmerzfreier. Ein klarer Vorher-Nachher-Vergleich – ohne Magie, mit System.
FAQ
Häufige Fragen zum Personal Training
Wie läuft eine Coaching-Einheit konkret ab?
Wir starten mit einem kurzen Check-in, dann trainierst du nach Plan. Ich korrigiere Technik in Echtzeit, passe Gewichte an und dokumentiere den Fortschritt. Jede Einheit.
Ist Personal Training auch für Anfänger geeignet?
Ja. Besonders für Anfänger. Wer früh die richtigen Bewegungsmuster lernt, vermeidet Fehler, die Jahre später zu Schmerzen führen.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Erste spürbare Veränderungen (mehr Kraft, bessere Mobilität) zeigen sich nach 3 bis 4 Wochen. Sichtbare Veränderungen dauern länger: realistisch 8 bis 12 Wochen.
Was passiert, wenn ich eine Session nicht wahrnehmen kann?
Wir verschieben. Kein Drama, kein Aufwand. Das Coaching ist flexibel, solange du die Gesamtanzahl der Einheiten im Blick behältst.
Der Weg
Wie wir deine Ziele erreichen
01
Analyse & Gesundheitscheck
Wir prüfen deine aktuelle Fitness, Mobilität und gesundheitlichen Einschränkungen.
02
Ziele & Strategiegespräch
Du sagst, was du willst. Ich sage, was realistisch ist. Daraus wird dein Plan.
03
Coaching & Technikoptimierung
Ich korrigiere deine Technik in Echtzeit und dokumentiere jeden Satz.
04
Individuelles Trainingsprogramm
Du bekommst einen Plan, der zu deiner Frequenz und deinem Equipment passt.
GET STRONG.